歯周病はフロスで治る？｜実は「歯ぐき」だけではない歯周病の本当の怖さ｜大切なのは自分にあったケア方法【東大和市の歯科医師が解説】
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＜目次＞
東大和市の歯科医院、TOMOE DENTAL CLINIC のアンナ先生です。
みなさんは、普段フロスを使っていますか？
フロスは、ご自宅でも簡単に使える「歯と歯の間のお掃除グッズ」として有名ですよね。
最近ではドラッグストアでも多くの種類が販売されていて、
使用している方も増えてきました。
では実際のところ、
「歯周病はフロスで治るの？」
と聞かれたら、どうでしょうか。
今回は、
歯周病とはそもそもどんな病気なのか
フロスは歯周病に効果があるのか
フロスだけで歯周病は治るのか
歯間ブラシとの違い
について、できるだけ分かりやすくお伝えしていきます。
フロスで歯周病は治るのかな？と
疑問に思った方はぜひ最後まで読んでみてください。
そもそも歯周病ってどんな病気？
「歯周病＝歯ぐきの病気」
というイメージを持っている方は多いかもしれません。
もちろん歯ぐきにも炎症は起こりますが、
実は歯周病をもっとわかりやすく説明するなら、
「歯を支えている骨が、細菌によって溶けていく病気」
なのです。
つまり、単なる歯ぐきの問題ではなく、
歯を支えている土台にまで影響が及ぶ病気なんですね。
自分の身体の骨の一部が溶けていく病気だと考えると
歯周病は本当に恐ろしい病気なのです。
歯周病はなぜ怖いの？
お口の中にはたくさんの細菌が存在しています。
食べたり飲んだりとお口の中の環境が変わったり
歯みがきが不十分になると、細菌のかたまりである
「プラーク（歯垢）」が繁殖し、炎症を引き起こします。
その炎症が続くことで、徐々に歯を支える骨が破壊されていくのです。
これ、かなり怖いことですよね。
しかも歯周病の恐ろしいところは、
「かなり進行するまで痛みが出にくい」
という点です。
知らないうちに静かに進行する
サイレントディジーズ（Silent Disease：静かなる病気）
としても有名です。
歯を「木」に例えると分かりやすい
歯周病は、木に例えるととてもイメージしやすくなります。
🦷歯 → 地上に見えている「木の幹」
🦴骨 → 地中にある「土」
歯周病になると、この「土」にあたる骨がどんどん減っていきます。
すると木の根元がスカスカになるように、歯を支えきれなくなり、
最終的には歯がグラグラしてしまうのです。
歯磨きで血が出るのは危険信号
「歯みがきすると血が出るけど、強く磨きすぎかな？」
そう思っている方も少なくありません。
しかし実際には、
出血は【炎症があります】という体からのサイン
です。
健康な歯ぐきは、基本的に簡単には出血しません。
つまり、出血している時点で、
細菌による炎症がすでに起こっている可能性が高いのです。
歯周病予防で重要なのが「細菌コントロール」
歯周病予防で最も重要なのは、
お口の中の細菌を減らすことです。
その基本になるのが、毎日の歯みがきですね。
ただし、歯ブラシだけでは落としきれない場所があります。
それが、
「歯と歯の間」
です。
そこで登場するのが「フロス」です。
「Floss or Die（フロスか、死か）」という有名な言葉｜健康被害と直結する歯周病
1998年のアメリカ歯周病学会（AAP)が発表した衝撃的なスローガン
「Floss or Die（フロスか、死か）」
というキャッチフレーズが話題になりました。
かなりインパクトがありますよね。
これは、
「デンタルフロスをしないと健康を害する可能性がありますよ」
という意味が込められています。
少し大げさに聞こえるかもしれませんが、
実際には歯周病と全身疾患との関連は数多く報告されています。
歯周病は、
糖尿病
心血管疾患
誤嚥性肺炎
などとの関係も指摘されている病気です。
つまり、お口だけの問題ではないんですね。
では、歯周病はフロスで治るの？｜論文から考える
ここが一番気になるポイントですよね。
結論から言うと、
フロスだけで歯周病を治すのは難しい
と考えられています。
実際、コクラン・ライブラリのシステマチックレビュー（複数研究をまとめて分析した信頼性の高い論文）では、
歯ブラシだけに比べると、フロスを追加することで歯ぐきの炎症が少し改善する可能性はある
しかし、歯周病やむし歯をフロスだけで完全に予防・改善できるという強い証拠はまだ不足している
と報告されています。
つまり、
フロスは「補助アイテム」
ということです。
フロスは「歯ブラシとセット」で考える
フロスは非常に良いアイテムですが、
歯ブラシをしないでフロスだけ
適当に通すだけ
自己流で使うだけ
では十分な効果は得られません。
大切なのは、
歯ブラシ＋フロス＋必要に応じた補助清掃用具
を組み合わせることです。
実は「歯間ブラシ」の方が向いている人もいます
どんな方にもフロスがベスト、というわけではありません。
例えば、
歯周病が進行して歯と歯の隙間が広い方
中等度〜重度歯周病の方
被せ物やブリッジが多い方
などは、
フロスより歯間ブラシの方が効果的
な場合があります。
隙間が大きいところに細いフロスだけを通しても、
十分に汚れを除去できないことがあるからです。
逆に、若い方や歯と歯の隙間が狭い方では、フロスが適しているケースも多くあります。
大切なのは「自分に合ったケア」
最近はSNSなどで、
「フロス最強！」
「歯間ブラシはダメ！」
「これだけやればOK！」
のような情報も見かけます。
ですが実際には、お口の状態によって適切なケアは変わります。
そのため、
自分に合った清掃器具を選ぶこと
がとても大切です。
まとめ｜フロスは万能ではないけど有効。自分にあった組み合わせケアが重要
フロスは、正しく使えば歯周病予防に役立つ素晴らしいアイテムです。
ただし、
「フロスだけで歯周病が治る」
というわけではありません。
歯周病は、歯を支える骨にまで影響する病気です。
だからこそ、
毎日の正しいセルフケア
自分に合った清掃器具選び
定期的な歯科医院でのチェック
がとても重要になります。
「自分にはフロスが合うのかな？」
「歯間ブラシの方がいいのかな？」
そんな方は、ぜひ一度歯科医院で相談してみてくださいね。
東大和市TOMOE DENTAL CLINICではアンナ先生が
あなたのお悩み解決のサポートをいたします！
